Mei &T's style【リンパマッサージ/アロマ/ネイル】
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メイ アンド ティースタイル(Mei&T's style)のブログ
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投稿日:2026/3/12
- 「疲れやすい・痩せにくい…」それ筋肉が関係してる?
- 「前より疲れやすい」

「体型が変わってきた」
「痩せにくくなった」
それ、実は 筋肉量の変化 が関係しているかも?!
基礎代謝の中でも、
多くのエネルギーを消費しているのが「筋肉」です。
そして、年齢とともに基礎代謝量が下がる大きな理由のひとつが
筋肉量の減少です。
私たちの筋肉量は、30歳頃をピークに少しずつ減り始め、
40歳頃からは何もしないと年間0.5~1%ほど減少すると言われています。
つまり20年で約10~20%。
年齢とともに、筋肉量は確実に減っていきます。
筋肉は、体のエネルギーを生み出す
“工場”のような存在。
筋肉量が減ると体の動きが鈍くなるだけでなく、
生み出されるエネルギーも減るため
基礎代謝も低下しやすくなります。
そのため、
筋肉量を維持することは若々しさや健康維持にとても大切です。
老化そのものを止めることはできませんが、
筋肉はトレーニングによって
何歳からでも増やしたり機能を高めたりすることが可能です。
とはいえ、
「運動が大事なのはわかっているけれど
なかなか続かない…」
そんな方も多いのではないでしょうか。
(ちなみに私もそのタイプです。笑)
そこでおすすめなのが
EMS(電気的筋肉刺激)です。
EMSは電気刺激によって筋肉を収縮させ
筋肉に運動と似た刺激を与える機器です。
1秒間に複数回の刺激を筋肉に与えることで
約20分の使用でも筋肉がしっかり刺激されます。
特に、自分では意識して鍛えにくい
インナーマッスル(深層筋)にもアプローチできるのが特徴です。
施術中は横になっているだけなので
・運動が苦手な方
・忙しくて運動時間が取れない方
・関節に負担をかけにくい方法を探している方
にも取り入れやすいケアです。
さらに筋肉が刺激されることで
・筋肉の活性化
・血行促進
・基礎代謝のサポート
・ボディラインの引き締め
などが期待できます。
Meiでは
ラジオ波 + キャビテーション + EMS
この3つを同時に使用することで
体を温めながら筋肉へアプローチし、
ボディケアをより効率的に行います。
温熱トリートメントコースでは
体をしっかり温めながら
丁寧なボディマッサージも行っていきます。
年齢とともに変化していく体。
だからこそ
日頃からのケアがとても大切です。
筋肉を大切に育てて
元気で軽やかな体をキープしていきましょう。
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アロマリンパセラピスト
Mei &T‘s style 城陽アロマリンパ ・ネイル
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