志免中央整骨院 はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/23
- むくみに効く！？～ツボについて～
- ツボ押しは、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離すようにして、10秒ほど繰り返すのがポイントです。また、痛いけど気持ちがいいと感じるくらいの強さが最適です。
［目のむくみ］
◎晴明（せいめい）
・場所：左右の目頭の鼻よりのすぐ脇
・押すポイント：親指をツボに当て、くぼみに指がギュッと入っていくようなイメージ
◎攅竹（さんちく）
・場所：眉頭の少し下にある骨際の小さなくぼみ
・押すポイント：親指の腹で下から上に押し上げるように刺激すると効果的
［顔のむくみ］
◎承泣（しょうきゅう）
・場所：目の下にある骨の際に、瞳孔の真下に位置している
・押す時の注意：眼球のすぐ近くにあるため、眼球を押さないように注意しましょう
◎四白（しはく）
・瞳の真下で小鼻の横の位置
・押す時のポイント：人差し指の腹を使い、少し上に向かって痛くない程度に押す
◎下関（げかん）
・場所：耳の前（指2本手前）、頬骨の下で口を開けた時にくぼみができる場所
ぜひ皆さん試してみてください♪
一緒にむくみ予防をしていきましょう～
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柔道整復師
小野 心オノ ココロ
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