志免中央整骨院 はりきゅう院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/3/28
- そこのあなた、猫背姿勢になっていませんか？
- みなさんこんにちは！
今回は、「猫背姿勢」についてお話しします♪
◯猫背姿勢って何？
座った猫のように背中が丸くなっている姿勢のこと
◯なぜ猫背姿勢になるの？
・姿勢不良
・筋力の低下
・運動不足
・身体の使い方に偏りが出ている
など
◯猫背姿勢になるとどんな悪影響を及ぼす？
・肩こりや腰痛などの身体の不調
・頭痛
・呼吸がしづらくなる
（腹式呼吸から胸式呼吸になりやすい）
・筋肉のバランスが悪くなる
・血管や神経の流れ低下
・内臓への負担
など
◯自分でできるセルフケア
・姿勢を正す（手のひらを外に向ける）
・腹式呼吸を行う（4-6-8）
→鼻から息を吸うときに4秒、息を止めるのに6秒、口から息を吐くときに8秒を目安にする
・腹筋を鍛える
→インナーマッスルを鍛えることで姿勢維持できる
・ストレッチ
次回は当院でできる猫背矯正についてお話しします^_^
お楽しみに～
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/骨格矯正/O脚改善/足部矯正/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/鍼灸/美容鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり特化】忙しい合間にサクッと 整体+上半身矯正¥2900
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小野 心オノ ココロ
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/20
-
●2026/2/13
-
●2026/2/7
-
●2026/1/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
もっと見る
志免中央整骨院 はりきゅう院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【すきま時間に】気になる1部位を集中ケア★15分500円（3月のみ）
|
|
新 規 |
¥1,900 【肩こりにお悩みの方】肩甲骨はがし ¥5,500→¥1,900
|
|
新 規 |
¥3,900 【痩身】ウエスト引き締め＋骨盤ブロック矯正 ¥11,000→¥3,900
|
|
新 規 |
¥1,900 【猫背】首肩腰の痛みが気になる方へ猫背矯正 ¥5,500→¥1,900
|
|
新 規 |
¥1,900 【初めての方に人気】オーダーメイドの骨盤矯正コース¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥1,900 【鍼灸】繰り返す肩こりの辛さを改善◎肩こり鍼灸¥5500→1900
|
