志免中央整骨院 はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/31
- 【この時期に気をつけたいこと】
- 朝晩がぐっと冷えこむ季節になってきましたね。
日中との気温差が大きくなると、体もびっくりしてしまいます！
「肩がこる」「腰が重い」「なんとなく疲れやすい」など、そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
この時期に多い原因は、“冷え”と“血流の悪さ”です。
体が冷えると筋肉がかたくなり、コリや痛みにつながりやすくなります。
（今日からできる簡単ケアポイント）
・首・お腹・足首をしっかり温めて、体を冷やさない
・お風呂にゆっくり浸かってリラックス
・1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ
・冷たい飲み物を控えて、温かいものを選ぶ
季節の変わり目は、無理せずゆったり過ごすのが大切です！
当院では、ストレッチや姿勢の調整で皆さまの体をやさしくサポートしています♪
「ちょっと違和感があるな」と思ったら、早めのケアがおすすめです！！
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柔道整復師
小野 心オノ ココロ
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