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ハービー(Herbee)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/23
- 夏終わって【〇〇とれてますか？】
- こんにちは！♪
急に気温がグッと低くなりましたね。。
夏終わって汗かかなくなった分
みなさんきっと水分補給減ってませんか？！
寒くなってきた今こそ「水分補給」が大事なんです！！！
気温が下がってくると
つい水分を摂る量が減ってしまいがちですよね。
でも実は、乾燥が進むこの季節こそしっかりとした
水分補給が大切なんです。
外の空気はもちろん、
暖房による乾燥でお肌の水分はどんどん奪われています。
体の中の水分が不足すると、
・お肌のカサつき
・ハリ・ツヤの低下
・老廃物が溜まりやすくなる
など、美容にも健康にも悪影響が。。。
理想は1日1.5～2リットルを目安に、
少しずつこまめに摂ること。
冷たい水ではなく、常温～白湯がおすすめです。
お肌をきれいに保つためには、外からのケアだけでなく、
体の中から潤すこともとても大切。
ハーブピーリングやフェイシャルケアの効果も、
水分がしっかりある肌のほうが格段にアップします！
寒い季節こそ、“内側のうるおいケア”を
意識してみてくださいね♪
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