タチカワ イワサ セイタイイン
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- 東京都立川市錦町２‐1-10 第1池田ビル 303
- 立川駅徒歩3分/立川南駅徒歩3分
立川 いわさ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 睡眠の質が体の回復力に与える影響
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」と感じる方は、睡眠の“時間”ではなく“質”が関係しているかもしれません。首や肩まわりの筋肉が緊張したままだと、寝ている間も体がリラックスできず、回復が十分に進まない状態になります。特に肩こりや首こりがあると寝返りが少なくなり、血流も滞りやすくなるため、朝起きたときに体の重さやだるさを感じやすくなります。
また、体の緊張は自律神経のバランスにも影響し、眠りが浅くなる原因にも。睡眠の質を高めるためには、寝具だけでなく体の状態を整えることも大切です。首や肩のこわばりをゆるめることで、休んだときの回復力が変わってきます。
立川いわさ整体院
東京都立川市錦町2-1-10 第一池田ビル303
電話：090-3427-6020
営業時間：月～土 10:00～20:00
アクセス：JR立川駅南口 徒歩4分
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整体 / 骨盤矯正 / マッサージ / 筋膜リリース
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