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あい鍼灸院・接骨院 堺筋本町院

アイシンキュウインセッコツイン サカイスジホンマチイン

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  • リラク
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 大阪府大阪市中央区本町3-3-9 本町岩尾ビル1階
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あい鍼灸院 接骨院 堺筋本町院のブログ

最新ブログ一覧

158件のブログがあります

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  • 疲労回復の方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    横山 太一郎
    ・十分な睡眠を摂る人によって必要な睡眠時間は異なりますが、毎日7時間は確保しましょう。朝、起きなければいけない時間から逆算して寝る時間を決めましょう。・ぬるめのお湯につか…続きを見る
  • 寒さ襲来...
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    藤井 優樹
    ここ数日、いきなり寒くなりましたね(-ω-)これだけ寒いと温かいものが食べたくなったので、おでんを食べました!身体が冷えると色々な不調が出てくるので、皆様も身体を冷やさないよ…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    横山 太一郎
    ・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    横山 太一郎
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • 一輪車乗れませんでした、、、
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    横山 太一郎
    みなさん、こんにちは!10月も残すところ1週間切りました。変な天気でまだまだ寒暖差がありますが体調はいかがですか?僕は少し前に河内長野市にある関西サイクルスポーツセンターに…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    横山 太一郎
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    横山 太一郎
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    横山 太一郎
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    横山 太一郎
    ・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    横山 太一郎
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
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