ダイエットソウシンマルヤマカラダ
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円山カラダのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/13
- 40代女性のための健康的な8.1kg減量の成功体験～
- 40代になると、代謝が落ちたりホルモンバランスの変化で体型が気になり始める方が多いですよね。この方もその一人でした。
写真を見ていただければ分かるように、
「before」の頃は、洋服がきつくなり、鏡を見るたびにため息ばかり…。でも、
「after」の今では、8.1kgの減量に成功し、ウエストはスッキリ、自信を取り戻し若々しくなられました！
1. 無理のない食事調整
極端なダイエットではなく、野菜やたんぱく質を増やし、40代は筋肉量も減りやすいので、栄養バランスが大事です。また、睡眠とストレス管理
40代は仕事や家庭で忙しく、睡眠不足が体型に影響を与えがち。質の良い睡眠を意識して頂きました。
服のサイズが1つ下がったときや、写真を比べてみるたびに「頑張って良かった！」と実感。「若返ったね」と言われ、気分もアップ！特にウエスト-10cmは、40代の女性にとって大きな自信になります。
あなたも今日から一歩進みましょう！
8.1kg減量は一朝一夕にはいきませんが、小さな変化を積み重ねることで可能です。40代は体型だけでなく、心の健康も大切。自分を褒めながら、ぜひ一緒に健康的な生活を目指してみませんか？
【アクセス】
札幌地下鉄東西線 西18丁目駅、円山公園駅、西28丁目駅から徒歩10分
＃札幌市＃中央区＃円山公園＃西18丁目＃西28丁目＃桑園＃琴似＃八軒
【適応症状】
＃腰痛＃坐骨神経痛＃産後骨盤矯正＃身体のゆがみ＃肩こり＃小顔矯正＃O脚＃足＃膝の痛み＃猫背＃ダイエット＃産後ダイエット＃ブライダルダイエット＃アラフィフダイエット＃アラフォーダイエット＃自律神経の乱れ
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