グレーヌ(Graine)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/8
- 投稿者：
- こうき
みなさんこんにちは！本日は四十肩・五十肩向けのストレッチをお伝えします!(^^)!☆ストレッチ方法☆1.500mlの水の入ったペットボトルを準備し、ストレッチをしたい方の手に持ってく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- こうき
みなさんこんにちは！本日は、引き続き肩こり対策のストレッチをお伝えします！!(^^)!☆ストレッチ方法☆1.ベットor椅子に姿勢を正して座りましょう！2.５００mlの水の入ったペットボ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/29
- 投稿者：
- こうき
こんにちは！ストレッチポールには、主に以下の２種類があります。◯通常サイズ（約60cm）◯ ハーフサイズ（約30cm）今回は、通常サイズのストレッチポールを使ったストレッチ方法を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- こうき
こんにちは！肩こりに効くストレッチをご紹介します！今回はタオルを使った簡単なエクササイズです♪ストレッチ方法1. タオルを準備します。2. タオルの両端を持ち、引っ張りながら頭…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/23
- 投稿者：
- こうき
みなさん、こんにちは！肩こり対策ストレッチ をお伝えします！座ったままできる簡単なストレッチですので、ぜひ試してみてください♪ストレッチ方法1. 背中を真っ直ぐに伸ばしてくだ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- こうき
みなさん、こんにちは！本日は、肩こり対策のストレッチ をお伝えします！ストレッチ方法1. 右側を壁にして、横に立ちます。2. 右肘を曲げた状態で、指を天井に向けて肘を壁につけま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/18
- 投稿者：
- こうき
みなさんこんにちは（＾＾）日中は気温も上がってきて暖かい季節がやってきました！皆様お身体の調子はいかがでしょうか？？さて、本日はご報告があります！！それは...Graine（グレ…続きを見る
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