グレーヌ(Graine)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 春の魚と言えば？
- みなさんこんにちは！
最近は、冬の影響で中々釣りに出かける事ができませんでした(;^ω^)
4月には行きたいなと考えている最中なのですが、春の魚といえば鰆(さわら)ですよね！
鰆は多くの栄養素を含んでおり、特にたんぱく質、脂質、ビタミンD、カリウムが豊富です！
また、不飽和脂肪酸の割合が高く、青魚に多く含まれるDHA、EPAも多く含まれています！
鰆を食べることで、中性脂肪やコレステロールを減らしたり、血栓ができるのを防いでくれます！
よって、血液の流れが改善する効果がかなり期待できるので、循環の流れが悪い方にはかなりおすすめですよ(*^^*)
この季節は、旬の魚である鰆を食べて身体の流れを改善していきましょう！
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