ビューティズムラウンジ ミョウガダニテン
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- 東京都文京区大塚2-1-13 茗荷谷伊藤ビル 1F
- 茗荷谷駅より徒歩3分/護国寺駅より徒歩6分
ビューティズムラウンジ(Beautism Lounge)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/6/20
- 代謝と年齢【茗荷谷/エステ】
- こんにちは♪
BeautismLounge 茗荷谷店です。
以前より太りやすくなった。。。
体重が落ちなくなった。。。
そんなふうに感じてる人いませんかー?
何故太りやすいのか?体重が落ちないのか?
今回はお伝えします♪
1. 筋肉量の減少(サルコペニア)
- 年齢とともに筋肉量が減少すると、基礎代謝量(安静時に消費されるエネルギー)も低下します。筋肉はエネルギーを多く消費する組織のため、筋肉の減少は代謝の低下につながります。
2. ホルモンバランスの変化
- 性ホルモン(テストステロンやエストロゲン)の分泌量が減少すると、筋肉量や脂肪の代謝効率に影響します。また、甲状腺ホルモンも代謝を調整する重要な役割を果たしており、その働きも年齢とともに変化します。
3. 活動レベルの低下
- 年齢を重ねると運動量や活動頻度が減ることが多く、運動不足は代謝の低下を招きます。
4. 細胞の代謝効率の低下
- 細胞内のミトコンドリアの機能低下により、エネルギー生成の効率が悪くなります。これにより基礎代謝も減少します。
5. 消化吸収やエネルギー消費の変化
- 消化に関わる酵素やシステムの働きも年齢とともに変化し、食物からのエネルギー吸収や消費が変動します。
これらの要因が複合的に作用し、年齢とともに代謝が下がると考えられています。
健康的な生活習慣や適度な運動を取り入れることで、
代謝の低下をある程度抑えることが可能です。
ご相談がごさいましたらBeautismLounge で聞いて下さい♪Beautism Lounge茗荷谷店】
文京区大塚2-1-13 伊藤ビル1階
丸の内線(茗荷谷駅) 徒歩3分
電話番号 03-5981-8941
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投稿者
Beautism Lounge
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