ビューティズムラウンジ ミョウガダニテン
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- 東京都文京区大塚2-1-13 茗荷谷伊藤ビル 1F
- 茗荷谷駅より徒歩3分/護国寺駅より徒歩6分
ビューティズムラウンジ(Beautism Lounge)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/6/22
- 温活ってした方がいいの?

温活ってみんなした方がいいんですか?
体調や症状によっては
いきなりよもぎ蒸しやサウナや岩盤浴で汗を出す温活をすると
のぼせたり疲れてしまうこともあります。
こんな方はおすすめです!
◯手足が冷える
◯生理不順やPMS
◯胃腸が弱い・下痢・便秘
◯寝つきが悪い
◯代謝が低い・疲れやすい
こんな方はやめておいた方がいいかも?
◯今、炎症がある(膀胱炎や痔など)
悪化する可能性があります!
薬で炎症がひいたら温活してください。
◯汗をかきにくい方
いきなり過度に温めると熱がこもってしまい、体がだるくなることもあります。
ストレッチや足踏み、スクワットなどで下半身の血流をめぐらせたり
足湯や半身浴で慣らすのがおすすめです。
慣れてきたら、低めで短時間のよもぎ蒸しがgood^_^
生姜、にんにく、にらなどの薬味や
納豆、ヨーグルト、漬物などの発酵食品を取り入れるのもおすすめです!
【Beautism Lounge茗荷谷店】
文京区大塚2-1-13 伊藤ビル1階
丸の内線(茗荷谷駅) 徒歩3分
電話番号 03-5981-8941
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投稿者
Beautism Lounge
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