リセット(Reset)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 実は冬の方がダイエットに向いている？
- こんにちは！
Reset明石店です！
今季最強寒波が来ておりますが、皆さま体調は如何でしょうか…。
お店の周りも雪が散らついており、かなり冷え込んでおります。
さて、タイトルにもありますが、皆さまは『ダイエット＝夏』のイメージありませんか？
肌の露出も増えますし、夏までに痩せたい！と考えたこともあるはず。
実際、季節問わずダイエットは行えますが、身体の働きから考えると実は冬の方がダイエットを加速させやすいです。
理由は…
冬は外気温が低いので、体温維持のためのエネルギー消費が夏に比べて上がるためです。
これにより基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼する働きが強まります。
夏に同じ内容のダイエットを試みるより、少なからず効率は上がります。
そうは言っても、冬は食べ物が特に美味しい季節ですし、飲み会も多くなりがちです。
身体はダイエットの準備が出来ていても、マインドがそれを邪魔します。
ですので、冬の間は難しいことは考えずに、まずは運動習慣をつけることから始めてみましょう！
Reset明石店では、24時間利用の他に個別でのパーソナルトレーニングを実施可能です。
『1人では続かない』『トレーニングの仕方がわからない』
もしこのようなお悩みがございましたら遠慮なくご相談ください。
パーソナルの体験もございますので、公式LINEやホットペッパーからご予約承ります。
寒い冬を一緒に乗り切りましょう！
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投稿者
Reset 明石店
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