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投稿日：2026/4/6
- 春は自律神経の乱れにご注意を！
- こんにちは！
Reset明石店です！
皆さま、体調は如何でしょうか？
タイトルにもありますが、春は自律神経の乱れが生じやすいです。
原因の１つとして、朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレス等が考えられます。
春は1年のうちで一番寒暖差が大きく、その変化に対応するため交感神経が優位な状態が続きます。
緊張状態が続くことになりますので、
・免疫力の低下
・肩や腰の痛み
・倦怠感
・寝つきが悪くなる
などの症状があらわれやすくなります。
対策としましては、
・規則正しい生活を心掛ける
・ビタミン、ミネラル、カルシウムを積極的に摂る
・良質な睡眠をとる
・運動習慣をつける
などがあります。
生活習慣を少しずつ改善するだけで効果はあらわれます。
いきなり100点を目指さず、出来ることからコツコツとトライしていきましょう！
Reset明石店では、24時間利用の他に個別でのパーソナルトレーニングを実施可能です。
『運動習慣をつけたいけど1人では続かない』『トレーニングの仕方がわからない』
もしこのようなお悩みがございましたら遠慮なくご相談ください。
パーソナルの体験もございますので、公式LINEやホットペッパーからご予約承ります。
皆さまのご来店をお待ちしております！
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投稿者
Reset 明石店
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