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1960年～2010年の間に、脂質摂取量は 3倍に増え、日本の糖尿病患者が 20万人から 270万人に増えた 糖質は 4割減、タンパク質は変化なし 「コレステロール値が高いと心臓病のリスクが…
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今回もしっかり体重と体脂肪を増やしましたので！！本日より企画スタートです♪今回は筋肉量を増やしながら体脂肪を減らします。加圧トレーニング週二回の２ヶ月チャレンジで行きたい…
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糖質は摂ると老ける、断つと若返るhttps://ameblo.jp/3838atom/entry-12527196780.html糖質摂取により血糖値が過剰になると、細胞や組織のタンパク質と結合する。糖と結合したコラー…
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- 投稿日：
- 2022/3/31
- 投稿者：
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竹内 好貴
腹部脂肪は、炎症性分子を作り、メタボリックシンドロームによる全身疾患につながる腹部脂肪は、運動と食生活で減らすhttps://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2019/08…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/3/31
- 投稿者：
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竹内 好貴
毎日海藻を食べると、虚血性心疾患発症リスクが大きく低下するhttps://medical-tribune.co.jp/news/2019/1017521791/日本人約9万人を、20年間追跡調査した結果、毎日海藻を摂取すると…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/3/28
- 投稿者：
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竹内 好貴
食後高血糖が、糖尿病につながるhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-5350.html食後高血糖が数年間続くと、空腹時血糖値が境界領域に悪化してくることが多い現状の健康診断で…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/3/25
- 投稿者：
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竹内 好貴
筋トレで筋肉を維持すると、がん患者の治療が良好になり、生存率が向上し、再発が減る 週1回以上の筋トレを行ったがん患者は、すべての死因による死亡リスクが 33%減少した手術後に再…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/3/13
- 投稿者：
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竹内 好貴
植物油、サラダ油は、心臓病、がん、糖尿病、肥満、認知症を引き起こすhttps://dm-net.co.jp/calendar/2019/029783.php 食生活で最悪の代謝毒素である 慢性疾患のリスクを下げるには…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/3/11
- 投稿者：
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竹内 好貴
ビタミンDが不足していると、covid で14倍も重体または重篤な状態になる ビタミンDが不足していると、covid での死亡率が 11倍高いビタミンDが不十分な人の死亡率は25.6％で、十分な…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/2/28
- 投稿者：
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竹内 好貴
味噌の消費が減った（1950年30g/日 から 2004年12g/日） 味噌汁を毎日３杯以上飲むと、乳がんになるリスクが 40% 減少する 味噌汁を全く飲まない人は、胃ガンによる死亡率が50％も…
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