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バンブー(Bamboo)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/10/24
- 今週は「がんとビタミンD 」について。
- ほとんどのがんはビタミンDの血中濃度が10～40ng/mLの人に発生する
40ng/mLに達すると、20ng/ml以下と比較して、がんのリスクが67％減少する
ほとんどのがんはビタミンDの血中濃度が10～40ng/mLの人に発生し、がん予防のための最適レベルは40～60ng/mLである
60ng/mL以上の女性は、20ng/mL未満の女性に比べて乳がんのリスクが83％低い
乳ガン再発の80％（5人中4人）は、ビタミンDの最適化で防げる
ビタミンDサプリ摂取する際、動脈の石灰化を防ぐために、ビタミンK2とマグネシウムを摂取すること
ビタミンDは、2型糖尿病、加齢黄斑変性症、アルツハイマー病、心臓病、がんや、結核、肺炎、風邪、インフルエンザなどの感染症を予防する
ビタミンD は定期的に血液検査し、30ng/mL以上あることを確認する。不足なら、サプリメントで補充する。
日本人の8割程度が 30ng/mL以下
https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2022/March/PDF/60-ng-ml-vitamin-d-level-for-optimal-health-pdf.pdf
https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2022/February/PDF/magnesium-vitamin-d-supplementation-pdf.pdf
https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2022/March/PDF/overlooked-lab-tests-pdf.pdf
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