トータルエステティックサロン MIRANSA GINZA【ミランサギンザ】
トータルエステティックサロンミランサギンザ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル4F
- 銀座駅A3出口5分 新橋駅銀座口5分 東銀座駅5分 汐留駅5分 リアボーテ 毛穴 乾燥 シミ
ミランサ ギンザ(MIRANSA GINZA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/21
- お肌をキレイにする「睡眠」の大切さ
- みなさん、しっかり眠れていますか?^^
お肌をきれいに保つために、とても大切なのが「睡眠」です。
よく「夜10時から深夜2時はお肌のゴールデンタイム」と言われますが、
この時間帯は体の中で肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が活発になる時間です。
この時間にしっかり眠っていることで、
◆日中に受けたダメージの修復
◆新しい肌をつくる働き
がスムーズに行われます。
春に向けて意識したい生活リズム
春に向かう時期は、空気の乾燥や寒暖差によってお肌がゆらぎやすくなります。
だからこそ、毎日の生活リズムを整えることがとても大切です。おすすめの過ごし方は次の通りです。
◆夜10時までに入浴を済ませる
◆寝る直前までスマートフォンを見ない
◆できれば10時から11時には就寝する
この習慣だけでも、お肌の状態は大きく変わっていきます。
お仕事や生活環境などがあり、なかなか難しいことではありますが
できる事から意識してみてください♪
美しいお肌づくりの基本は、特別なケアだけでなく毎日の積み重ねです。
◆質の良い睡眠をとること
◆夜10時から深夜2時に眠ること
これらを意識することで、お肌は内側から整っていきます。
春に向けて、睡眠美容を意識した生活をはじめてみましょう♪
新橋 ・銀座・東銀座・汐留エリアで肌質改善、育毛ヘッドスパができる
リアボーテ専門エステサロン MIRANSA GINZA
当サロンは女性専用サロンで、女性スタッフによる施術を行っておりますのでご安心ください。
シミ、シワ、たるみ、薄毛などのエイジングケアや、毛穴、吹き出物やニキビなどでお悩みの方はミランサ銀座にお任せください。
銀座、新橋、東銀座、汐留駅近くにてフェイャルやヘッドスパが得意な
エステサロンをお探しの方、看板犬のトイプードルのミラちゃんと共に、
皆様のご来店をお待ちしております!
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医療提携トータルエステティックサロン
MIRANSA GINZA(ミランサギンザ)
中央区銀座8-12-5峯田ビル4F
03-6281-5955
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投稿者
MIRANSA GINZA
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