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トータルエステティックサロン MIRANSA GINZA【ミランサギンザ】

トータルエステティックサロンミランサギンザ

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル4F
  • 銀座駅A3出口5分 新橋駅銀座口5分 東銀座駅5分 汐留駅5分 リアボーテ 毛穴 乾燥 シミ

ミランサ ギンザ(MIRANSA GINZA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/21
お肌をキレイにする「睡眠」の大切さ
みなさん、しっかり眠れていますか?^^

お肌をきれいに保つために、とても大切なのが「睡眠」です。
よく「夜10時から深夜2時はお肌のゴールデンタイム」と言われますが、
この時間帯は体の中で肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が活発になる時間です。

この時間にしっかり眠っていることで、
◆日中に受けたダメージの修復
◆新しい肌をつくる働き
がスムーズに行われます。

春に向けて意識したい生活リズム
春に向かう時期は、空気の乾燥や寒暖差によってお肌がゆらぎやすくなります。
だからこそ、毎日の生活リズムを整えることがとても大切です。

お肌をキレイにする「睡眠」の大切さ_20260221_1
おすすめの過ごし方は次の通りです。
◆夜10時までに入浴を済ませる
◆寝る直前までスマートフォンを見ない
◆できれば10時から11時には就寝する

この習慣だけでも、お肌の状態は大きく変わっていきます。
お仕事や生活環境などがあり、なかなか難しいことではありますが
できる事から意識してみてください♪

美しいお肌づくりの基本は、特別なケアだけでなく毎日の積み重ねです。

◆質の良い睡眠をとること
◆夜10時から深夜2時に眠ること

これらを意識することで、お肌は内側から整っていきます。
春に向けて、睡眠美容を意識した生活をはじめてみましょう♪



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リアボーテ専門エステサロン MIRANSA GINZA

当サロンは女性専用サロンで、女性スタッフによる施術を行っておりますのでご安心ください。 

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皆様のご来店をお待ちしております!

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医療提携トータルエステティックサロン 
MIRANSA GINZA(ミランサギンザ)
中央区銀座8-12-5峯田ビル4F
03-6281-5955

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投稿者

MIRANSA GINZA

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