もみかる 仙台名取店のブログ
ビューティー
投稿日：2022/5/10
- 肩こり・首こりと寝不足
- 睡眠時間が短く、日中に眠気を感じる事が多い方。
肩こり・首こりありませんか？
寝不足は肩こり・首こりを引き起こす要因の一つです。
眠りたい時に眠る事ができず、睡眠が不足している場合多くの人はストレスを感じます。
慢性的な睡眠不足は精神機能の低下を引き起こし、脳が十分に働く事ができず
集中力や判断力、記憶力の低下につながってしまうのです。
眠気によって集中力が削がれ、作業が効率的に進まないことでストレスを感じ
ストレスを感じた肉体は緊張し、血行が悪くなります。
血行の悪化と筋肉の強張りは肩こり・首こりを引き起こす大きな原因です。
寝不足から生じる肩こり・首こりに対処するには十分な睡眠を取ることが最も効果的。
質の高い充分な睡眠を取るためには、ぬるめのお湯にお風呂にゆっくり浸かって頂く事がすごく大事です。
また、目を温めてあげる事で、目の周辺にある神経が温まり、副交感神経が優位に働き
身体と心をリラックスさせる事ができます。
寝不足を根本的に解消するにはストレスを溜めない事が一番大事です。
趣味や適度な運動などを行い、どんどんストレスを解消していきましょう！
肩こり・首こり、その他のお身体のお悩みも
お気軽に 『もみかる仙台名取』 へご相談ください！………………………………………………………………………
☆ 気軽な手もみ屋 もみかる仙台名取店 ☆
営業時間：午前10：00 ～ 深夜0：00 ( 最終受付23：00 )
電 話：022-381-1235
住 所：宮城県名取市手倉田字山162-21
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投稿者
もみかる 仙台名取店
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