ナオルセイタイ シンバンバイン
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- 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/8
- 【30代女性の肩こり事情】デスクワークで悩む方へ
- こんにちは!
NAORU整体新馬場院の加々美です!
「最近、肩が重い…」
「仕事に集中したいのに、肩こりが気になって効率が落ちる」
30代の女性から、こうしたご相談をいただくことが増えています。
特にデスクワーク中心の生活をしている方にとって、肩こりは“仕事の相棒”のようにいつもついて回る存在かもしれません。
デスクワークで肩こりが起きる原因
肩こりの大きな原因は「姿勢」と「血流の悪さ」です。
長時間パソコンやスマホに向かうことで、首が前に出たり、背中が丸まったり…。
この姿勢が続くと、肩や首の筋肉がガチガチに固まり、血流が滞ってしまいます。
さらに30代になると、筋力の低下や疲労回復力の変化も重なり、以前より肩こりを感じやすくなる傾向があります。
肩こりを放置するとどうなる?
「肩が少し重いだけだから…」と放っておくと、
・頭痛や目の疲れ
・姿勢の崩れ
・睡眠の質の低下
など、日常生活にまで影響が広がってしまうことも。
肩こりはただの“疲れ”ではなく、体からのSOSサインなんです。
整体で整える、肩こり対策
当院では、ただ肩をほぐすだけでなく、
・首や肩甲骨まわりの動きを改善
・骨盤や背骨の歪みを整える
・デスクワークで崩れた姿勢をリセット
といったアプローチを行います。
「肩が軽くなるだけでなく、呼吸までしやすくなった!」と感じる方も多いんですよ。
最後に
肩こりは“仕方ないもの”ではありません。
正しいケアをすれば、集中力も上がり、仕事もプライベートももっと楽しめる体になります。
もし肩の重だるさでお悩みなら、ぜひ一度ご相談くださいね。
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