ナオルセイタイ シンバンバイン
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- 東京都品川区南品川4-5-1
- 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/12
- 猫背は卒業!女性のための“姿勢改善”で美人度アップ
- 「最近、背中が丸くなってきた気がする…」

「スマホ見すぎて首が前に出てるかも」
そんな風に感じたことはありませんか?
実は30代になると、日常のちょっとした習慣が原因で姿勢がどんどん崩れてしまうんです。猫背や反り腰は、見た目が老けて見えるだけでなく、肩こり・腰痛・ぽっこりお腹の原因にも。だからこそ、今のうちに姿勢改善を始めることが大切なんです。
30代女性に多い姿勢の悩み
猫背:デスクワークやスマホ時間が長く、背中が丸まりやすい
巻き肩:肩が前に出て、胸が縮んで呼吸が浅くなる
反り腰:骨盤の歪みで腰に負担がかかりやすい
どれも「よくあること」ですが、放っておくと体の不調につながってしまいます。
姿勢改善のポイントは“ゆるストレッチ+整体”
肩甲骨ストレッチ
両腕を後ろで組み、胸を開くように10秒キープ。巻き肩リセットに◎。
骨盤の前後ゆらし
椅子に座ったまま骨盤を前後にゆっくり動かす。反り腰・腰痛対策におすすめ。
整体でプロの手を借りる
自分だけでは気づけない歪みも、整体なら骨盤や背骨のバランスから整えてくれます。施術後は「背筋が伸びて呼吸しやすい!」と感じる方が多数。
姿勢が変わると印象も変わる
姿勢が整うと、スタイルがよく見えて若々しい印象に
自信を持って歩けるようになるから、ファッションももっと楽しめます。
「最近疲れやすい」「写真を見たら猫背でショック…」そんな30代女性こそ、今日から姿勢改善を始めてみませんか?
きれいな姿勢は最高のアクセサリー。まずは小さな一歩から♪
"★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます!
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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