ナオルセイタイ シンバンバイン
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- 東京都品川区南品川４-５-１
- 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/16
- 「巻き肩」を整体でスッキリ改善する方法
- 写真を撮ったとき、「あれ？なんだか姿勢が悪く見える…」と気になったことはありませんか？
実はそれ、巻き肩が原因かもしれません。特に30代女性はデスクワークやスマホ時間が長く、知らないうちに肩が前に入り込んでしまうことが多いんです。
巻き肩になるとどうなるの？
背中が丸く見えて実年齢より老け見え
肩こりや頭痛が慢性化
呼吸が浅くなり、疲れやすい
バストラインが下がって見える
見た目にも体調にも影響するのが巻き肩の怖いところ。放置していると猫背やストレートネックも悪化してしまいます。
整体でできる巻き肩ケア
整体では、巻き肩の原因となる肩甲骨まわりや胸筋の硬さをしっかりほぐし、正しい位置へ導きます。さらに、背骨や骨盤のゆがみを整えることで、自然と胸が開いて呼吸が深くなり、スッとした姿勢が手に入るんです。
施術後に鏡を見ると「肩が後ろに戻って姿勢が変わった！」と実感できる方も多数。肩こりが軽くなるのはもちろん、見た目の印象までグッとアップしますよ。
おうちでできるセルフケアも大切
整体で整えた後は、日常生活の意識がカギ。
壁に背中をつけて肩を開くストレッチ
スマホは目線の高さで見る
デスクでは腕を体に近づけて作業
こうした小さな習慣で、キレイな姿勢をキープしやすくなります。
おわりに
巻き肩は「30代あるある」のひとつ。でも、早めにケアすれば見た目も体調も大きく変わります。整体で姿勢を整えて、自信を持って写真に写れるようになりませんか？
「今日から巻き肩卒業！」そんなきっかけにしていただけたら嬉しいです。
"★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます！
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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