ナオルセイタイ シンバンバイン
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- 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/10/10
- なんで私、巻き肩なの?女性に急増中の原因と改善法
- 鏡を見たとき、肩が前に出てる?

「姿勢悪いな」って気になっても、気づけばまた猫背。
実はそれ、**“巻き肩”**かもしれません。
最近はスマホ、PC時間が長くなったことで、30代女性に急増中なんです。
なぜ巻き肩になるの?
いちばんの原因は、同じ姿勢の時間が長いこと。
デスクワークやスマホ操作で、自然と肩が前に出て背中が丸まりやすくなります。
また、ストレスや冷えによる筋肉の緊張も、巻き肩を助長するんです。
特に30代は、仕事もプライベートも忙しく、肩まわりがガチガチになりがち。
「呼吸が浅い」「首が痛い」「肩こりが取れない」という人は要注意!
放っておくとどうなる?
巻き肩を放置すると、見た目の印象にも影響します。
背中が丸まると、実年齢より疲れて見えたり、顔が前に出て“老け見え”することも。
さらに、血流が悪くなって冷えやむくみ・頭痛まで引き起こしてしまいます。
整体でできる巻き肩リセット
整体では、肩だけでなく、背骨・骨盤・肋骨まわりのバランスを整えることで、
体全体から姿勢をリセットしていきます。
「胸が開く」「呼吸がしやすい」と感じる方が多く、1回でも姿勢の変化に驚くことも!
おうちでは、肩甲骨を動かすストレッチをプラス。
たとえば「両腕を後ろで組んで胸を開く」だけでも効果的ですよ
まとめ
巻き肩は「姿勢の癖」ではなく、「体のSOS」。
整体でリセットしながら、日々の姿勢を意識することで、
スッと胸を張った美しい姿勢を取り戻せます。
「写真を撮ると、なんだか猫背」
そんなあなたは、今日から巻き肩ケアを始めてみませんか?
"★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます!
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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