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NAORU整体 新馬場院

ナオルセイタイ シンバンバイン

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  • リラク
  • エステ
  • 東京都品川区南品川4-5-1
  • 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】

ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/19
30代女性に多い朝のだるさの原因と整体でできること
30代女性に多い朝のだるさの原因と整体でできること_20251019_1
朝起きてもスッキリしない。
首や肩がこっている。
それ、もしかしたら枕が合っていないサインかもしれません。

30代になると、デスクワークやスマホ時間が増えて姿勢が崩れやすくなります。そのまま合わない枕で寝ていると、首に負担がかかり、首こり肩こり頭痛寝起きのだるさといった不調が起こりやすくなります。

枕が合っていないとどうなるの?

自分に合わない高さや硬さの枕を使うと、寝ている間も首が緊張したままに。
結果、血流が悪くなり、朝起きた瞬間から「疲れが取れない」と感じてしまうのです。

特に30代女性はホルモンバランスの変化もあり、睡眠の質が体調に大きく影響します。
だからこそ、「なんとなく寝づらいな」と感じた時が、枕を見直すタイミングです。

整体でできる“枕が合う体づくり”

実は、どんなに高級な枕を選んでも、体がゆがんでいると本当の意味で“合う枕”にはなりません。
整体では、首肩背骨のバランスを整えることで、自然と「自分に合う枕の高さ」が分かるようになります。

施術後に「今までの枕が高すぎた!」と驚く方も多いんですよ。
姿勢が整えば、睡眠の質もグッと上がり、朝スッキリ目覚められるようになります。

おわりに

寝ても疲れが取れないのは、枕のせいだけじゃなく、体のゆがみサインかもしれません。
整体で体を整えて、自分にぴったりの枕を見つけてみませんか?
「朝が変わると、1日が変わるそんな新しい毎日が、きっと始まります。
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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体) 宮崎 哲郎
ご来店お待ちしております
整体師/柔道整復師
宮崎 哲郎ミヤザキ テツロウ
投稿者
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体) 宮崎 哲郎

整体師/柔道整復師

宮崎 哲郎

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