ナオルセイタイ シンバンバイン
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- 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/10/28
- なんでこんなに肩が凝るの?30代女性に多い原因と改善
- 最近、肩こりがひどくて頭痛まで…そんな悩みを感じていませんか?

実は30代の女性に肩こりが増えるのには、しっかりと理由があります。
まず大きな原因は「姿勢」と「呼吸の浅さ」。
スマホやパソコンで前かがみになる時間が長くなると、頭の重さ(約5kg!)を首と肩で支えることになります。その負担が筋肉の緊張を生み、血流を悪くしてコリへとつながるのです。
また、浅い呼吸は自律神経を乱し、肩周りの筋肉をこわばらせる要因にも。
さらに30代は、仕事や家事、子育てなどで“常に動いているのに、体をケアする時間がない”世代。知らないうちに筋肉の柔軟性が失われ、疲れが取れにくい体になっていることも。
そんな時こそ、「姿勢リセット」を意識してみましょう。
背筋をピンと伸ばすのではなく、骨盤を立てて座るだけでも◎。肩の力を抜いて、ゆっくり深呼吸。たった1分でも、血流が変わります。
整体では、凝り固まった筋肉を緩めるだけでなく、正しい姿勢を保ちやすい体づくりをサポートします。
肩こりを“その場しのぎ”で終わらせず、根本から整えるケアを始めませんか?
あなたの体は、まだまだ変われます。
今日の1分の姿勢リセットが、明日の軽やかな肩につながります。
"★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます!
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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