ナオルセイタイ シンバンバイン
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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 姿勢改善で変わる四十肩ケア
- 四十肩・五十肩は、肩の痛みや可動域の制限によって日常生活に大きな影響を与えます。特に女性は家事や仕事、スマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が続きやすく、知らないうちに肩や背中へ負担をかけているケースが少なくありません。姿勢の乱れは肩関節周辺の筋肉を緊張させ、血流を低下させることで痛みや炎症を引き起こす原因となります。
整体では肩だけでなく、首や背中、骨盤のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。猫背や巻き肩を改善し、正しい姿勢を取り戻すことで肩への負担が軽減され、動かしやすい状態へと導きます。また、筋肉の緊張をゆるめる施術により血流が促進され、回復力が高まることも期待できます。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。こまめに肩を回したり、胸を開くストレッチを取り入れることで、肩周辺の柔軟性を保つことができます。さらに、座るときは背筋を伸ばし、スマートフォンを見る際は目線の高さを意識することも予防につながります。
四十肩・五十肩は適切なケアと姿勢改善によって症状の緩和が期待できます。痛みを我慢せず、早めのケアを心がけることで、快適な日常生活を取り戻しましょう。整体による身体全体のバランス調整と生活習慣の見直しで、健康で軽やかな肩を目指してみませんか。
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