1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見トップ   >  
  5. ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

NAORU整体 新馬場院

ナオルセイタイ シンバンバイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都品川区南品川4-5-1
  • 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】

ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
呼吸が浅い女性の姿勢改善法
呼吸が浅い女性の姿勢改善法_20260312_1
最近なんだか呼吸が浅い」「深く息が吸えない気がする」そんな悩みを感じている女性は少なくありません。実はその原因、姿勢の崩れにある可能性があります。

スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が前に出て背中が丸まる「猫背姿勢」になりやすくなります。この姿勢になると、肋骨が広がりにくくなり、胸や横隔膜の動きが制限されてしまいます。その結果、呼吸が浅くなり、体に十分な酸素を取り込みにくくなるのです。

呼吸が浅い状態が続くと、肩こりや首こり、疲れやすさ、集中力低下などさまざまな不調につながることもあります。特に女性は筋力が少ないため、姿勢の崩れが呼吸に影響しやすいと言われています。

まず意識してほしいのは「頭の位置」です。耳の位置が肩の真上にくるように軽く顎を引き、胸をやさしく開くイメージを持ちましょう。また、背中を反らすのではなく、みぞおちから上がふわっと伸びるような姿勢を作ることが大切です。

さらにおすすめなのが、ゆっくりと鼻から息を吸い、口から長く吐く深呼吸です。姿勢を整えた状態で行うと、横隔膜が動きやすくなり、自然と深い呼吸がしやすくなります。

整体では、硬くなった胸まわりや背中、肋骨の動きを整えることで、呼吸しやすい体づくりをサポートできます。「最近呼吸が浅い」「姿勢が気になる」と感じたら、体からのサインかもしれません。姿勢を整え、呼吸のしやすい体を取り戻していきましょう。
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥5,000

【人気No.1】迷ったらコレ!!全身フルコース整体(60分)¥9,900→¥5,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体) 宮崎 哲郎
ご来店お待ちしております
整体師/柔道整復師
宮崎 哲郎ミヤザキ テツロウ
投稿者
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体) 宮崎 哲郎

整体師/柔道整復師

宮崎 哲郎

ミヤザキ テツロウ

猫背、腰痛お任せください!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥3,000

【平日限定】在宅疲れに!肩こり根本改善整体コース60分 ¥9,900→¥3,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥5,000

【人気No.1】迷ったらコレ!!全身フルコース整体(60分)¥9,900→¥5,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,000

肩こりすっきり!◎AI検査付き本格整体♪初回限定¥7,700→¥4,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥4,000

【初回限定】眼精疲労&首肩こり集中ケアコース ¥7700→¥4000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥4,000

「“最近なんか丸いかも…”の違和感、ちゃんとケアしよ♪」¥7700→¥4000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ

¥14,000

【新春キャンペーン】1回でしっかり整体やりたい人◎(90分)¥14000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 口コミ投稿ご協力いただける方
有効期限:
2026年12月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ(呼吸が浅い女性の姿勢改善法)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅