ルミナス
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ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/8
- 天気が悪いと関節が痛む理由
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
雨が近づくと、なんとなく体が重く感じたり、膝や腰がうずいたり…
そんな経験、誰にでもありますよね。
「天気のせい」と何となく思っていても、実はこれ、きちんと理由があるんです。
天気が崩れる前は、気圧がゆっくり下がっていきます。
この“低気圧”こそ、体の不調を呼びやすい大きな原因。
気圧が下がると、外から体を押す力が弱まり、
体の内側の血管やリンパ管がふくらみやすくなります。
血管が膨張すると、その周りにある神経に微妙な圧がかかります。
その結果、普段は感じない“痛みのサイン”が表に出やすくなるのです。
特に膝・腰・肩などの関節は、周囲に神経が多いため敏感に反応しがち。
だから雨の日に「なんだかイヤな予感がする」というのは、
体が天気の変化を先にキャッチしている証拠なんです。
そして、もうひとつ大事なのが“自律神経”。
低気圧の日は、気持ちが沈みやすかったり、頭が重たかったりしませんか？
これは、気圧の変化に体がついていけず、
自律神経が軽く混乱してしまうため。
痛みが強く出たり、疲れやすくなったりするのもこの影響が大きいと言われています。
そんな時、試してほしいのが
『耳の後ろ（乳様突起）を軽く押してゆっくり呼吸すること』。
耳のすぐ後ろにある少し硬い出っ張りを、
指で心地よい強さで押しながら、深く息を吸ってゆっくり吐いてみてください。
ここにはリンパの流れを整えたり、
自律神経にアプローチしやすいポイントが集まっています。
たった数十秒でも頭の重さが和らいだり、肩の緊張がほぐれたり、
気圧による不調がふっと軽くなることがあります。
まさに“自分でできる気圧ケア”のひとつ。
サロンでも、天気が悪い日は
「今日は体がいつもより張ってますね」と感じることが多いんです。
そんな日は、少しゆっくり目に呼吸を整えたり、
温めながらじんわりほぐすケアを取り入れると、心も体も落ち着いていきます。
天気は選べませんが、
その日の体を優しく整えることはできます。
どうか無理をせず、ゆっくり動いて、
自分の体の声を聞いてあげてくださいね。
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