ルミナス
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ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/22
- 冬至のひととき、体と心を温める時間
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
12月になると、ぐっと気温が下がり、体の芯が冷えてくる方が増えてきます。
そんな冬の節目の中でも、特に大切とされてきたのが「冬至」です。
一年でいちばん昼が短く、陰が極まり、ここから陽に向かっていくスタートの日。
昔の人は、この“エネルギーの切り替わり”をとても大事にしていました。
冬至にカボチャを食べる理由にも、その感覚が色濃く残っています。
カボチャは保存がきき、栄養価も高く、冬でもしっかり体を支えてくれる食材。
さらに丸い形が太陽を連想させ、陽のエネルギーを取り込む象徴として食べられていたそうです。
また、カボチャの別名「南京」には“ん”が二つ入っており、縁起の良い食べ物としても重宝されてきました。
冬至は陰から陽へ切り替わるタイミング。
この時期は体が冷えやすく、むくみやすく、気血の巡りも滞りがちになります。
だからこそ、温める・巡らせるケアがとても効果的です。
よもぎ蒸しは骨盤周りをじんわり温め、深部に陽の熱を届けてくれる頼れるメニュー。
冷えでこわばった内側がふわっとゆるみ、女性特有のお悩みにも寄り添ってくれます。
アロマオイルのトリートメントは、滞ったリンパの流れを促し、むくみやだるさをスッと軽くしてくれます。
冬の重だるさを抱える方には特におすすめです。
さらに、ボディケア（ほぐし）では硬くなった筋肉の緊張をゆるめて血行が改善し、
冷えやコリの原因となる“力み”をほどくことができます。
寒い時期は無意識に肩に力が入ってしまうので、ほぐすだけで体の巡りがぐんと変わるんです。
冬至前後は、体が変化を受け取りやすい特別なタイミング。
意味がわかると“今の自分に必要なケア”も選びやすくなります。
一年の疲れを手放し、陽のエネルギーを迎え入れる準備に、ぜひゆっくり整えにいらしてくださいね。
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