ルミナス
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- 広島県広島市西区横川町２丁目11-12-2F
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ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/10
- 好きなフルーツ
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
みなさんは好きなフルーツは何か聞かれたら何と答えますか？
私はというと、好きなフルーツはシャインマスカット、ライチ、柿、梨など沢山出てきますが
やっぱり一番と言われるとイチゴになってしまいます(*^^*)
丁度この季節はいちごが旬なのでスーパーにも沢山いちごがありますね(*´ω｀)
いい匂いが広がって近くを通るだけでいい気分になります
時々自分へのご褒美に買って帰ってみたりしますが、1パックでは私のお腹は満足しません！
なのでいちご狩りに行っていちごもういらない～～と思うくらいたくさん食べたいです♪
フルーツはビタミンCや食物繊維が豊富で免疫力アップの効果もありますが
糖質（果糖・ブドウ糖）も含んでいるため、食べ過ぎには気を付けて適量いただきましょう♪
たまにはたくさん食べてストレス解消するのもいいかなと思いますよ(^。^)
よく足がつる方はカリウムの入ったバナナや柿がおススメです！
カリウムには、細胞内の水分バランス調整や、
余分なナトリウム（塩分）の排出を助ける効果があるみたいですよ(^^♪
バナナは一年中安価で、手軽にとれるのでいいですよね！
美味しくてたくさんの栄養フルーツ！皆さんも取り入れてみてください♪
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