ルミナス
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ルミナス(Luminous)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 疲れ目ケアは温冷どっち？
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
スマホやパソコンを使う時間が長くなった今、
「目が疲れる」「目の奥が重い」と感じる方がとっても増えています。
目の疲れを感じたとき、温めた方が良いのか？冷やした方が良いのか？
そんな風に迷ったことはありませんか？(*^-^*)
実は、疲れ目の症状によって対処法は変わってくるんです！
【温めるのが効果的なとき】
・目の奥が重だるい
・長時間の画面作業で、ピントが合いづらい
・肩や首のこりを伴っている
こういった症状のときは、血流が滞っているサイン。
ホットアイマスクや蒸しタオルなどでじんわり温めると、目のまわりの筋肉がほぐれ、リラックス効果も高まります◎
【冷やすのが効果的なとき】
・目が充血している
・目のまわりが腫れぼったい
・頭痛や熱感を伴っている
炎症や血管の拡張による不調が考えられるため、冷たいタオルや冷却ジェルでクールダウンすると◎
一時的に血管を収縮させ、腫れや充血が軽減されます♪
ついつい頑張りすぎてしまう方こそ、頭と目のケアをセットで整えていきましょうね( ^ω^ )
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