ルミナス
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- 広島県広島市西区横川町２丁目11-12-2F
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ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/1
- 筋肉が硬くなる原因ってなに？
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
「体がガチガチでつらい。。。」
そんなお悩みを持って来店されるお客様が多いです！
では、そもそもなぜ筋肉は硬くなってしまうのか？
・長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作などで、同じ姿勢が続くと筋肉はずっと緊張した状態に(>_<)
特に首・肩・腰まわりは負担がかかりやすく、血流が悪くなることで筋肉が硬くなります！
なので、1時間に1回は軽く体を動かすのが理想です☆
・ 血行不良
筋肉は血液によって酸素や栄養を受け取っています！
しかし血流が悪くなると、疲労物質がたまりやすくなり、硬さの原因に！
湯船にしっかり浸かるだけでも改善効果あり☆
・ストレス
意外と見落としがちなのがストレス！
ストレスを感じると体は無意識に力が入り、筋肉がこわばりやすくなります！
特に肩や首に出やすいのが特徴です！
深呼吸やリラックス時間を意識的に作るのがおすすめです☆
・運動不足
筋肉は使わないとどんどん硬くなっていきます！
適度に動かさないと柔軟性が低下し、コリやすい体に…(>_<)
ストレッチだけでもOK！毎日少しずつ続けることが大切です☆
日常生活のちょっとした習慣が、体の状態に大きく影響しています！
無理せず、定期的なケアでやわらかい体を保ちたいですね！
そんな日々のお疲れを癒すお手伝いをさせて頂きますので、
いつでも癒されに来てください♪ご来店心よりお待ちしております(*^-^*)
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