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Luminous【ルミナス】

ルミナス

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スマート支払いOK
  • 広島県広島市西区横川町2丁目11-12-2F
  • 横川駅から徒歩2分【男女共ご利用可能】

ルミナス(Luminous)のブログ

プライベート
投稿日:2026/4/1
筋肉が硬くなる原因ってなに?
こんにちは!
Luminous 横川店です☆

「体がガチガチでつらい。。。」
そんなお悩みを持って来店されるお客様が多いです!
では、そもそもなぜ筋肉は硬くなってしまうのか?

・長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作などで、同じ姿勢が続くと筋肉はずっと緊張した状態に(>_<)
特に首・肩・腰まわりは負担がかかりやすく、血流が悪くなることで筋肉が硬くなります!
なので、1時間に1回は軽く体を動かすのが理想です☆

・ 血行不良
筋肉は血液によって酸素や栄養を受け取っています!
しかし血流が悪くなると、疲労物質がたまりやすくなり、硬さの原因に!
湯船にしっかり浸かるだけでも改善効果あり☆

・ストレス
意外と見落としがちなのがストレス!
ストレスを感じると体は無意識に力が入り、筋肉がこわばりやすくなります!
特に肩や首に出やすいのが特徴です!
深呼吸やリラックス時間を意識的に作るのがおすすめです☆

・運動不足
筋肉は使わないとどんどん硬くなっていきます!
適度に動かさないと柔軟性が低下し、コリやすい体に…(>_<)
ストレッチだけでもOK!毎日少しずつ続けることが大切です☆

日常生活のちょっとした習慣が、体の状態に大きく影響しています!
無理せず、定期的なケアでやわらかい体を保ちたいですね!

そんな日々のお疲れを癒すお手伝いをさせて頂きますので、
いつでも癒されに来てください♪ご来店心よりお待ちしております(*^-^*)
筋肉が硬くなる原因ってなに?_20260401_1
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ルミナス(Luminous) 森木
ご来店お待ちしております
Healing Artist【※男性は指名予約不可】
森木 モリキ
投稿者
ルミナス(Luminous) 森木

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ルミナス(Luminous)のブログ(筋肉が硬くなる原因ってなに?)/ホットペッパービューティー

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