ルミナス
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ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- もみ返し＝効いてる証拠？
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
皆さま、「もみ返しって効いてる証拠ですよね？」と聞いたことはありませんか？
実はこれ…半分正解で、半分は間違いなんです。
もみ返しとは、簡単にいうと『筋肉がびっくりして起こる軽い炎症』です。
強い圧や刺激によって筋肉や筋膜に小さなダメージが入り、それを修復しようとして痛みやだるさが出る状態なんですね。
ちょっと筋肉痛に似ていますが、大きな違いは「自分の意思ではなく起きている」という点です。
ここで大事なのが、『もみ返し＝効いている証拠ではない』ということ。
むしろ体にとっては「ちょっと刺激が強かったよ」というサインでもあります。
本当に理想的なのは、施術後に「体が軽い」「呼吸がしやすい」「よく眠れる」といった変化が出ること。
痛みが出ることがゴールではなく、『心地よく緩むこと』が大切なんです。
「強い方が効く気がする」という方も多いですが、実は体は優しく緩めた方がしっかり変わってくれるんですよ。
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