ザビー(THE B)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 《辻》寝不足な時
- こんにちは。
寝つきが悪い辻です。
スマホを離れた所に置いたり、お布団も温めてみたり、
なんだか色々試しているけれど、なかなか寝付けないな。と、
もし寝つきが悪くて悩んでる方がいたら、こちらもお試しいただきたいと思っています。
今回は不眠にも効果的なツボのご紹介です。湧泉（ゆうせん）
□場所→足裏の土踏まずの少し上
□押し方→両親指でゆっくり10秒 × 3回（痛気持ちいいが目安です。）
□効果→全身の血流促進（特に下半身）、体のだるさや疲れ、生理痛
下半身が冷えている方が多いのかな？と思うのです。
生理痛にも効果的なのもうれしいです。
生きるためのエネルギーが「泉」のように「湧」き出るという名のツボ「湧泉（ゆうせん）」。
生命力をつかさどるツボと言われています。
歯磨き中や何かを煮込んでいる＝ちょっと立っている時
にゴルフボール的（私は子供が廊下に転がした大きめにスーパーボール）なもので足の裏を刺激しています。しっかり押せてなくても刺激する事が大切です。
生きるパワーをつけて、毎日笑顔で頑張りましょう
ご自愛ください。
それでは。また。
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