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MARY's WILL

マリーズウィル

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マリーズウィル(MARY's WILL)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/24
ガスだまり・便秘でお悩みの方へ(^^)
ご覧いただきありがとうございます♪

本日は、便秘やガスだまりでお悩みの方に向けてお話しします。

実は、
便秘・ガスだまり・むくみ・痩せにくさは
**腸の「吸収率」**と深く関係しています。

腸の吸収率が下がると腸は本来、
◎ 栄養を吸収
◎ 水分を吸収
◎ 不要なものを排出
という大切な役割を担っています。

しかし、腸が硬くなったり動きが悪くなると、
必要なものはうまく吸収できず、不要なものだけが腸内に溜まる
という状態に。

その結果、

・便が出にくい
・ガスが溜まりやすい
・お腹が張る
・むくみやすい
・エネルギー不足で代謝が上がらない

といった不調につながっていきます。

ガスだまり・便秘でお悩みの方へ(^^)_20260124_1

ガスだまり・便秘の方に共通して多いことは

1.水分摂取が圧倒的に少ない
水分が足りないと便が硬くなり、
腸の吸収バランスも崩れやすくなります。
※「水分は摂っているけど、腸で吸収できていない」
というケースも実はとても多いです。

2.ダイエットでお米を避けている
お米は腸を動かすための大切なエネルギー源。
不足すると、腸の働きそのものが低下してしまいます。

3.運動不足
身体を動かさないと、
腸への刺激が減り、吸収・排出のリズムも乱れがちに。

4.呼吸が浅い
呼吸が浅いと内臓がしっかり動けず、
腸が緊張したままになりやすくなります。

ガスだまりは、
食べ過ぎや体質の問題ではなく、
腸が動けない・押し出せない状態が続いた結果で起こることがほとんど。
腸の動きが低下すると、
内容物が停滞し、発酵が進み、
ガスだけが溜まりやすくなってしまいます。

いくつか当てはまって、
「私もそうかも…」と感じた方も多いのではないでしょうか。
つまり、ガスだまりや便秘は、
腸だけの問題ではなく、
全身の巡り・呼吸・身体の使い方が大きく影響しています。

腸の吸収率が上がると…

★ 必要な栄養がしっかり届く
★ 余分な水分が溜まりにくくなる
★ ガスや張り感が出にくくなる
★ 代謝が上がり、痩せやすい身体へ

便秘やガスを我慢するのではなく、
腸が**「働きやすい状態」**をつくることが大切です(^^)

長年の便秘やガスだまり、
むくみ・痩せにくさでお悩みの方は、
ぜひ一度、身体全体のバランスから見直してみてくださいね♪
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投稿者
マリーズウィル(MARY's WILL) 千種 麻里

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表面ではなく、身体の土台から変える施術★

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