マリーズウィル
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マリーズウィル(MARY's WILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- ピラティス始動時期について★
- ご覧いただきありがとうございます♪
本日はお知らせです。
MARY’S WILL では現在、
春スタートを目標に「整えてから、使う」を軸とした
メディカル寄りピラティスの準備を進めています。
今日は、その想いを少しだけお話しします。
― MARY’S WILL のピラティス ―
私がピラティスを初めて体験したとき、
はっきりと気づいたことがありました。
◎ 身体がガチガチだと、使っている筋肉が分からない
◎ 疲労や寝不足があると、指令が身体に届かない
◎ お腹の筋膜が硬いと、力を入れようとしても入らない
多くの人は
「筋力がないから」「体幹が弱いから」
と思いがちですが、実際は違います。
“使えない状態”なだけ。
この状態で動いても、
「しんどい」「分からない」で終わってしまいます。
さらに年齢を重ねると、
・女性ホルモンの変化
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・メンタルの揺らぎ
が重なり、
**「動かない」のではなく
「動けない身体」**になっている方がとても多いです。
これは意志や根性の問題ではなく、
身体がブレーキをかけているだけ。
だからこそ、
いきなり「鍛える」「頑張る」は逆効果になることもあります。
施術で整えたあとにピラティスを行うと、
◎ 力まなくても体幹が自然に入る
◎ 使っている筋肉を感じられる
◎ 呼吸と動きが連動する
◎ 少ない動きでも、しっかり効く
これは筋トレではなく、
身体が「安全」だと感じた結果です。
★ MARY’S WILL が大切にしている順番 ★
1. 整える
2. 感じる
3. 使う
この順番だからこそ、
★ 姿勢が戻りにくい
★ 日常動作が変わる
★ 疲れにくく、気持ちも安定する
【春スタートについて】
現在、春スタートを目標に準備を進めていますが、
身体と向き合うほど
「もう一段階、積み上げておきたい」という想いが強くなりました。
年齢・ホルモン・メンタルまで含めて
本当に寄り添えるピラティスにするため、
スタート時期は多少前後する可能性があります。
無理をしなくても変わる。
年齢を重ねても、ちゃんと使える。
心と身体がチグハグにならない。
そのための準備を、
今も静かに進めています。
楽しみにしてくださっている方には心苦しいのですが、
その日まで、どうぞもう少しお待ちください。
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オーナーセラピスト
千種 麻里チグサ マリ
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