オオサカカイロプラクティックセンター
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大阪カイロプラクティックセンターのブログ
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投稿日：2024/7/4
- トレーニングのやりすぎに注意
- 整体もカイロも心斎橋・長堀橋の大阪カイロプラクティックセンターへ☆
数年前から24時間オープンのジムやプライベートトレーナーなど、ストレス解消やダイエット目的の運動がブームになってますね。適度な運動はとても良いのですが、最近問題になってきている高頻度でとレーニングしてしまい、ジム中毒のような方がいらっしゃいます。
運動するとアドレナリンやセロトニンなどの脳内物質がたくさん出るので仕事のストレスや落ち込んだ気持ちを運動で解消しようと身体が回復する前に次の負荷をかけてしまいどんどん筋肉や関節が痛んでしまい、それを紛らわすためにまた鍛えようとジムに通うという負のスパイラルに陥っている方がおられます。
脳内ホルモンと痛みやストレスが結びついているのでなかなか断ち切るのは難しいのですが、なによりいったん休みをしっかり取って身体のケアが必要になります。
当院では筋肉、関節、神経全てに対して効果的な施術ができます。悪くなりすぎる前に早期改善が可能ですので是非お待ちしておりますね。
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