オオサカカイロプラクティックセンター
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大阪カイロプラクティックセンターのブログ
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投稿日：2024/7/25
- 夏バテ対策
- 整体もカイロプラクティックも心斎橋・長堀橋の大阪カイロプラクティックセンターへ☆暑いですね汗
本当にクラクラします。
でも負けないようにしなければいけないので、対策をしましょう！
よく言われるように水と塩は重要です。
塩は精製してない粗塩です。
ナトリウムは筋肉の活動に必要で、ナトリウムが足りないと筋肉がひきつります。なので、熱中症の方は筋肉が攣ます。
他のもカリウムとカルシウムが筋肉には必要です。
心臓も筋肉ですのでこれらが足りないと危ないです。
また血液の浸透圧にも重要で、ミネラルがないと脱水症状になります。
そこで、良いのは、蜂蜜レモンです！
粗塩も入れて、瓶で冷蔵庫保管して、出かける時に冷たいお水に溶かして持っていきます。
エネルギーもいつも以上に必要なので、はちみつは糖質を摂るのに最適です！
でも、食欲ある方は焼肉最強★★★
是非お試し下さい。
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