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Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

プライベートのブログ一覧

166件のブログがあります

1/17ページ 次へ

  • 3/2(月)ほどほどが良いのです
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレもダイエットも美容も仕事も恋愛も、全てほどほどが良いのです筋トレも一生懸命は良いけど、やりすぎてモチベが落ちたり怪我しないようにダイエットも急ぐ気持ちは分かるけど、…続きを見る
  • 3/1(日)高重量はやるな
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    坂口 拓馬
    トレーニングをしていると筋力が増して段々重い重量を扱うようになりますとは言え人間のカラダにはそれぞれ限界値があるので頭打ちが来ることでしょうトレーニングの原理原則でより重…続きを見る
  • 2/28(土)ミトコンドリア
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    坂口 拓馬
    今回の結論は『食べ過ぎない、運動する、しっかり寝る、ストレスを解消する』です以前にもブログで触れてると思いますが、私たちのカラダの細胞内にあるミトコンドリアこのミトコンド…続きを見る
  • 2/27(金)始めるのに遅いはない
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    坂口 拓馬
    筋トレやってみたいけど今更遅いかな?なんて思ってるそこのあなた!そんなことはありません!いくつになって始めても筋トレの効果が得られることは科学が証明してます90歳の方を対象…続きを見る
  • 2/24(火)空腹での運動
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    坂口 拓馬
    トレーニング動画や情報を調べるとよく、空腹での筋トレは筋肉が減るから良くないと言われてますあれは嘘です筋肉は多少の空腹では減りませんそれより運動しない事の方が問題なんです…続きを見る
  • 2/22(日)宅トレ
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    坂口 拓馬
    ジムに通ってトレーニングする、パーソナルでより良いものを知る私としては筋トレを日常のライフワークにしてくれると嬉しいなと思っていますが、必ずしも全員がジム通いしなければい…続きを見る
  • 2/21(土)連休の過ごし方
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    坂口 拓馬
    月曜日が天皇誕生日で今週末は3連休ですね皆さんどのように過ごすでしょうか?旅行に行くでも人に会うでも飲みに行くでも、どんな時でも連日ダラダラしたり飲み過ぎ食べ過ぎしたりは…続きを見る
  • 2/20(金)健康は食べ物と運動習慣
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    坂口 拓馬
    お越しいただくお客様の中には、ご自身やご家族のカラダの不調のお悩みがある方が沢山います結論、原因は食べ物そしてそれを代謝するための肉体・運動習慣ですブログでも何度もお伝え…続きを見る
  • 2/17(火)骨盤と肩甲骨
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    坂口 拓馬
    これは私の考えですが、人のカラダで一番大切な場所はタイトルにある『骨盤と肩甲骨』です日頃意識することはあるでしょうかスポーツによっては教わるかもしれませんが、学校でも教わ…続きを見る
  • 2/16(月)2食のすすめ
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    坂口 拓馬
    皆さんは1日何食食べているでしょうか3食が一般的で、2食・1食の方は比較的少ないのかなと思います私がお勧めするのはズバリ2食ですこれはダイエットに限らず、体調を整える上で常に…続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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