ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/29
- 投稿者：
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坂口 拓馬
日本人だから…かどうかは分かりませんが、我々は時に頑張りすぎて疲れてしまうことがあります勉強に仕事に家事に人間関係にダイエットや筋トレも同じ気付かぬうちに頑張りすぎてしま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
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坂口 拓馬
ダイエットや筋トレ、その他どんなことでも当てはまるかもしれません『効率』いかに効率よく達成するかを追求するのが人間であり、だからこそここまでの発展を遂げたのだと思いますし…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/27
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坂口 拓馬
筋トレで太りにくい、リバウンドしにくいカラダを作ろう！なんてキャッチフレーズを見かけると思いますが、これは本当です厳密には食事や睡眠も含めて運動習慣を身に着けることが大事…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/24
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坂口 拓馬
『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。定期的に再アップしていますが、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/23
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坂口 拓馬
自分の身体を、もういいやとあきらめていませんか？あきらめなきゃいけない事なんてこの世にはありません特に自分の身体は自分のやってきたことを100パーセント返してくれます良くも…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/22
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坂口 拓馬
先日お休みの日に串揚げを始めて食べに行きました普段は厳しくはないけど節制していて、休みの日だけは好きなものを楽しくいっぱい食べるとしているのですが、串揚げをもう食べれない…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/21
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坂口 拓馬
ダイエットの本当の意味は、健康的な身体を維持するための食事療法や生活習慣の改善現代では食事制限や体重を減らすことにのみ注目されてますが、本当は適正体重を保つことなんです健…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/20
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坂口 拓馬
今日は祝日、『春分の日』3連休初日、本当の一年のスタートの日なんて言われますが、だからと言って特別何かしないといけないなんてことはないと私は思っています本当は毎日が特別な…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/17
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坂口 拓馬
今日はちょっとした自慢話になるかもしれませんが良かったら見ていってください私はトレーニングしてる中で前々から『マッスルアップ』という動作をやってみたいなと思ってました鉄棒…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/16
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坂口 拓馬
今のままでもみんな最高の存在なんですこの世で唯一無二の存在、変える必要のない、替わりの居ない存在変えるではなく『還る』本当の自分に還るために筋トレしてみたいと感じたのであ…
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