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Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県藤沢市本町4-8-39サニーテラス藤沢301
  • 小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

222件のブログがあります

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  • 2/15(日)肩こり
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    坂口 拓馬
    現代は多くの方が肩こり・首こりに悩まされているのではないでしょうかデスクワークなどで首が前に傾き、猫背で肩甲骨も前に引っ張られると首や背中回りの筋肉は常に張って緊張状態に…続きを見る
  • 2/14(土)休養には腹八分目
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    坂口 拓馬
    日々仕事にトレーニングに励んでいる皆さん、お疲れ様ですお休みの日はしっかりカラダを休めていただきたいです筋肉は適切な刺激と休むことで強く大きくなり、ダイエットもまた疲れを…続きを見る
  • 2/13(金)大事なのは大臀筋
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    坂口 拓馬
    よく、ダイエットに大事なのは脚トレだと言われますもちろん脚は大事なんですが、ダイエット的にも健康寿命のためにも、もっと言うと大臀筋が重要上半身と下半身を一番支えてるのは大…続きを見る
  • 2/9(月)明日は臨時休業
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    坂口 拓馬
    いつもご利用、ご覧いただき誠にありがとうございます明日2/10(火)ですが、当ジムは臨時休業とさせていただきます水・木曜日は当ジム定休日となっておりますので、ご予約いただく場合…続きを見る
  • 2/8(日)WiFi事情
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    坂口 拓馬
    最近まじめなことを書いてましたが、今日はちょっと余談です昨日雪が降って今日はただ寒いだけの予報でしたが、ふたを開けてみると朝からしっかり雪が降ってましたね車の上や土の上に…続きを見る
  • 2/7(土)家での運動
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    坂口 拓馬
    今日は藤沢、今年初めてまともに雪がちらついていますここから日曜日の朝方にかけて気温はグングン下がり、氷点下5度くらいまで下がる予報ですねこんな時は外で散歩したりジムに行く…続きを見る
  • 2/6(金)カラダの調子を上げていく
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    坂口 拓馬
    先日血糖値について書きましたが、血糖値が高いというのは単に糖尿病になるとか太りやすいということだけではありません血糖値が高いと脳のごみが蓄積して認知症にも繋がることをご存…続きを見る
  • 2/3(火)節分
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    坂口 拓馬
    本日は2/3節分季節の変わり目、明日が立春で春が始まります豆まきをして鬼は外ですが、魔を滅するという意味で豆をまくここまでの邪気を払い明日からの春に備えようということです自…続きを見る
  • 2/2(月)血糖値スパイク
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    坂口 拓馬
    食後に強い眠気やだるさを感じる人がいるかもしれませんが、それは血糖値スパイク(血糖値の急上昇急下降)によるものかもしれません熱いご飯やパスタなどを早食いでかきこんでしまった…続きを見る
  • 2/1(日)ダイエットするなら今から
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    坂口 拓馬
    1月もあっという間に過ぎ、今日から2月年末年始にかけての忘年会や新年会で体重が気になってませんか?毎年この時期はこんなお声掛けをしてますが、実際体重が増えがちな傾向はあるか…続きを見る

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ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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