ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 3/20(金)春分の日
- 今日は祝日、『春分の日』
3連休初日、本当の一年のスタートの日なんて言われますが、だからと言って特別何かしないといけないなんてことはないと私は思っています
本当は毎日が特別な日、自分自身がパワースポットです
本当に大切なのは日々の感謝、思いやり、愛する想いじゃないでしょうか
もし自分を愛する想いから健康や美のためにトレーニングを始めたいのであれば絶好の日だとは思います
筋肉なしには健康も美も語れません
筋肉が多いか少ないかで健康寿命は変わりますし、重力でお肉が垂れ下がらないように筋肉を引き締めてシェイプアップする
筋肉を付けたいなら筋肉に直接アプローチする筋トレが一番即効性があるのは間違いありません
アスリートはヨガもピラティスもやってますが、身体づくりで筋トレを外すことはないでしょう
『始める、続ける、カラダが変わる』
習慣になってしまえば容易いことです
皆様のお越しを楽しみにしております(^_^)
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