リンパマッサージサロン エリス
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エリス(ellelys)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/23
- 秋バテ？
- 皆さまこんにちは(o^^o) ellelysです♪
やっと秋らしく朝晩はひんやりとしてきましたね！
このまま過ごしやすい気候がいい！ですが、きっとあっという間に今度は寒くなってしまいそうですね（ ; ; ）
突然ですが、近頃このような症状はありませんか？
・疲れやすい
・疲れがなかなかとれない
・身体のだるさ
・集中力の低下
・肩こり、頭痛
・食欲不振
・胃腸の不調
複数当てはまった方はもしかするとそれは“秋バテ”かもしれません...！
秋バテとは、暑さによる体力低下や疲労とは違い、涼しい季節がやって来てからみられる首肩の凝り、疲れが取れない・元気が出ない等の夏バテによく似た症状の体調不良のことです。
日中は過ごしやすくても朝晩の気温差は激しいので自律神経が乱れ、血行不良に繋がったします（ ; ; ）
そういった気温や気圧の激しい変化は、免疫や自律神経、ホルモンバランスに大きく影響するので、“秋バテ”しやすくなってしまうのです！
・夏の間に冷たい食べ物、飲み物を沢山摂った
・疲れをそのままにしている
・お風呂はシャワーで済ませる
・睡眠不足
このような生活していませんか？？
夏の生活習慣から秋の生活習慣へとしっかり切り替えることも秋バテ予防に効果的なので、ご自身の生活習慣を見直してみるのも良いかと思います♪
秋バテの大きな原因は、自律神経の乱れと、冷えからくる血行不良だと言われています！
そんな“秋バテ”に対抗すべく、ホットストーン・よもぎ蒸しを含んだ身体を内側からも外側からもしっかり温められるお得なコースをご用意しましたのでぜひご利用ください！
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