Renatus銀座～レナトゥス～【本格痩身/美脚/小顔/美肌】
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レナトゥス 銀座(Renatus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/16
- わかめでするする便改善
こんにちは！
Renatusの進藤です
よく水分調整をすると便秘になる！という方のための
おすすめ食材を紹介します！
たくさんありますが今回は「わかめ」
水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
水に溶けてゲル状になるため、便秘の改善や腸内環境の改善に
役立つと言われています
水分を保持しながら大腸に運ばれるため、硬い便を柔らかくも
してくれる優れもの
さらには小腸での栄養素の消化吸収をゆっくりにし、糖質の吸収を緩やかにしてくれるため、食前に食べるのが最適♪
私はよく便秘になりがちですが、コンビニなんかで売っている
茎わかめを食べるようにしています！
便秘な方は食事の前に是非ワカメを食べてみてくださいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ビューティー＆スリム
Renatus銀座-レナトゥス-
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Renatus【レナトゥス】
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