ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 肩こりについて
肩を回した時に鳴る「ゴリゴリ」という音や、指で触れると逃げるような硬い塊。「これ、骨かな？」と不安になったり、無理に力任せに押し潰そうとしたりしていませんか？
実は、当院に来られる方の多くが、この「ゴリゴリの塊」に悩まされています。
あの塊の正体は「筋肉の酸欠」です
結論から言うと、あのゴリゴリの正体は骨ではありません。専門的には**「筋硬結（きんこうけつ）」や「トリガーポイント」**と呼ばれるものです。
長時間同じ姿勢でいたり、ストレスで肩に力が入ったりすると、筋肉の中の血管が圧迫されて血流が滞ります。すると、筋肉に酸素や栄養が届かなくなり、老廃物が蓄積。本来はやわらかい筋肉の繊維が、まるで「干し肉」のように硬く縮こまってしまったのが、あの塊の正体です。
「自分で強く揉む」のが危険な理由
「ゴリゴリしているから、強く押せば消えるはず」
そう思って、マッサージ器や自分の指で力一杯押していませんか？ 実はこれは逆効果になることが多いのです。
硬くなった筋肉は非常に繊細で、強い刺激を与えると、防御反応としてさらに硬くなってしまいます。また、周囲の毛細血管を傷つけてしまい、「揉み返し」や慢性的な痛みの悪化を招く原因にもなりかねません。
プロの手で「筋肉の呼吸」を取り戻す
このゴリゴリを解消するには、ただ表面を揉むのではなく、筋肉を本来の「ふわふわとした状態」に戻してあげることが必要です。
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