ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- ふくらはぎのしびれについて
- ふくらはぎのしびれ、原因は腰？根本から解消する3つのポイント
「正座をしたわけでもないのに、ふくらはぎがピリピリする」「歩いていると足がしびれてきて、休みたくなる」……。そんな不快な症状に悩んでいませんか？
ふくらはぎのしびれは、単なる疲れではなく、身体からの**「SOSサイン」**である場合が多いです。マッサージや湿布で誤魔化さず、根本的な原因を知ることから始めましょう。
しびれを引き起こす主な原因
ふくらはぎに異変を感じても、実はトラブルの震源地は**「もっと上」**にあることがほとんどです。
坐骨神経痛（腰椎の問題）:
腰から足先まで伸びる太い神経「坐骨神経」が、腰やお尻の筋肉で圧迫されることで、ふくらはぎにしびれが出ます。ヘルニアや脊柱管狭窄症の初期症状であることも少なくありません。
血行不良（冷え・むくみ）:
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれますが、筋肉が硬くなりポンプ機能が低下すると、血流が滞り、神経に必要な酸素が届かずしびれが生じます。
骨盤の歪み:
身体の土台である骨盤が歪むと、左右の足にかかる体重バランスが崩れ、片方の足の神経や血管だけが常に引き伸ばされたり圧迫されたりします。
「ふくらはぎ」だけを揉んでも治らない理由
しびれている場所を揉むと一時的に気持ち良く感じますが、それは表面の筋肉が緩んだだけ。
大元の原因である「腰の神経圧迫」や「骨盤の歪み」が残っていれば、すぐにまたしびれは戻ってきます。水道のホースを踏んで水が止まっている時に、ホースの先だけを振っても水が出ないのと同じです。まずは踏んでいる足（＝圧迫の原因）を退かさなければなりません。
身体の「通り道」を整えて、不安のない足元へ
当院では、しびれのある足だけでなく、腰椎、骨盤、股関節の動きをトータルでチェックします。
背骨や骨盤を正しい位置に調整し、神経や血管の通り道を確保することで、ふくらはぎへの負担を根本から取り除きます。「このまま歩けなくなるのでは？」という不安を手放し、自分の足でしっかりと大地を踏みしめる感覚を取り戻しましょう。
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