ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 【姿勢改善】首・肩が劇的変化！（30代男性）
- こんにちは！NAORU整体仙台院の板橋です。
本日は、先日ご来店いただいたお客様のBefore/Afterをご紹介します。
デスクワークやスマホ操作で、ついつい「猫背」や「巻き肩」が定着していませんか？
今回のお客様も、お悩みは「首の重だるさ」と「背中の張り」でした。今回の施術ポイント
首の位置の適正化：前に突き出ていた頭が、体幹の真上にしっかり乗るようになりました！
巻き肩の解消：内側に入っていた肩が開き、胸郭（胸まわり）が広がることで呼吸も深くスムーズに。
Before（施術前）
頭の位置、首が前に突き出し、いわゆる「ストレートネック（スマホ首）」に近い状態。
背中・肩、背中が丸くなる「猫背」と、肩が内側に入る「巻き肩」が顕著。
重心の安定感,体の軸が前傾し、常に首や肩へ過度な負担がかかる姿勢。
After（2ヶ月後）
頭が肩の真上に乗り、首のラインが垂直に整いました。
背筋がスッと伸び、胸が自然に開いて肩の位置が正しくなりました。
骨盤から頭までが一直線。座り姿勢に安定感が出ています。
お客様の感想
「座っているのが楽になった！」「視界が広がった気がする」と、嬉しいお声をいただきました。
姿勢が整うと、見た目の若々しさはもちろん、日々の疲れにくさも劇的に変わります。
「最近、背中が丸まってきたかも…」
「首の付け根が盛り上がって見える」
「自分ではどう改善すればいいかわからない…」
という方、ぜひ一度当店の姿勢分析とケアを体験してみてください！
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