ナオルセイタイ センダイイン
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ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 身体のメンテナンスについて
皆さんこんにちは！
暖かな日差しを感じるようになり、健康のためにウォーキングを始めたり、再開したりする方が増えています。新しいウェアやシューズを揃えて気合十分、という方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、道具を揃える前に、まずはご自身の「身体の準備」ができているかを確認していただきたいのです。
冬の間、寒さで縮こまり、運動量が減っていた身体は、言わば錆びついた自転車のようなものです。油を差さずにいきなりペダルを強く踏み込めば、ギシギシと悲鳴を上げ、最悪の場合はチェーンが切れてしまいます。
人間の身体も同じです。関節の動きが悪いままウォーキングを始めると、膝の痛みや足底筋膜炎、腰痛などのトラブルを招く原因となります。これでは、せっかくの健康習慣も長続きしません。
そこで重要になるのが、歩くための機能を整える整体です。
私たちが注目するのは、特に「股関節の伸展」と「足首の柔軟性」です。
長く楽に歩くためには、足が身体の後ろ側にスムーズに伸びる必要があります。しかし、デスクワークや運動不足で股関節の前側が固まっていると、足が後ろに行きません。その代償として腰を過剰に反らせてしまい、歩けば歩くほど腰が痛くなるという悪循環に陥ります。
当院の施術では、固まった骨盤周りを解きほぐし、足首の本来の可動域を取り戻します。
施術を受けた直後、多くの方が「足が勝手に前に出る」「地面をしっかり踏める感覚がある」と驚かれます。重りのようだった足が、羽が生えたように軽く感じる。この感覚を知ってから歩き始めるのと、知らずに歩くのとでは、運動効果も継続率も段違いです。
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