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全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
プライベート
投稿日：2024/12/4
- 私のリフレッシュ方！
皆さまこんにちは！
Miuです。
宅トレもいいですが、やはりジムはいいですよね～
圧倒的にやれる事が増える！！
フーフー言いながらやってます。笑
冬場こそ運動大事ですねっ
私自身、身体を動かしてる時が一番無心になれて、尚且つ集中できるんです。
真逆なことのようで、私にとってはここがイコールでもあります。
思い返してみると、ソフトボーラー時代がまさにそうで。
肉体的にはかなりの負担だったはずですが、気持ちは常に前向きで安定していた気がします！
また、同じ志や趣味を共有できる仲間と過ごすことも大事だと思います。
基本的には1人の時間を大事にしていますが、そういった仲間がいたらもっと豊かになりますよね♪
そんなこんなで最近は心と身体がいかに密接なものか、、改めて感じています(^^)
リフレッシュやリラックスの方法は人それぞれ異なると思うので、自分に合ったやり方でぜひこの冬を一緒に乗り越えましょう！！
皆様のサポートができるよう頑張ります。
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