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温活×整体サロン はは猫のハムストリングス

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はは猫のハムストリングスのブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/6
季節は「啓蟄」顔ののぼせは春の自律神経のサインかも
2026年3月5日頃から始まる「啓蟄」は二十四節気のひとつです。

少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
冬の間、土の中で眠っていた虫たちが、春の気配を感じて動き始める頃。

実は、私たちの体も同じように目覚め始めています。
この時期に増えるご相談は
・顔が急に熱くなってのぼせる感じがする
・汗は出るのに足は冷たい
・眠りが浅い
特に40~50代以降の女性に多い悩みです。
顔ののぼせというと「血流が良すぎるのかな?」と思われがちですが、実は多くの場合、自律神経のバランスの乱れが関係しています。

季節は「啓蟄」顔ののぼせは春の自律神経のサインかも_20260306_1

春は寒暖差や気圧の変化が大きく、さらに更年期では女性ホルモンの変化も重なります。
すると体温を調節している脳が混乱し「暑くないのに暑い」という状態が起こり、顔や頭の血管だけが広がりやすくなり、のぼせやホットフラッシュとして感じるのです。

このような不調の方に多く共通しているのは
・呼吸が浅い
・みぞおちや肋骨まわりが硬い
・足が冷える
という体の状態。

横隔膜や肋骨が硬くなると呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくくなります。
すると上半身だけが緊張しやすくなり、顔は暑いのに足は冷えるというアンバランスが起こるんです。

当サロンでは
・呼吸がしやすくなる体幹調整
・肋骨や骨盤のバランス調整
・お腹周りの緊張ケア
・よもぎ蒸しによる温活
などを通して、体のめぐりを整えるお手伝いをしています。
のぼせは体からのサインのひとつ。
春を軽やかに過ごすためにも、季節の変わり目ケアとしてぜひご相談ください。





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温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代

布施駅徒歩4分 小路駅徒歩6分
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