オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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はは猫のハムストリングスのブログ
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投稿日:2026/3/27
- 「昔はこんなんじゃなかったのに」その正体実はこれ
- こんにちは!温活X整体サロン はは猫のハムストリングス ミヨです!
よもぎ蒸しと整体で女性の「疲れ・冷え・不調」に寄り添うケアをしています。
最近、こんなふうに感じることありませんか?
・少し動いただけで疲れる
・肩や腰がすぐ痛くなる
・運動しても変わらない
・むしろやるとしんどい
これって年齢のせい?いえいえ、実はそれだけじゃなんです。
本当の原因は、体の使い方が変わっていること。
体は弱くなったのではなく、偏った使い方をしているからなんです。
若い頃は、無意識でも全身がバランスよく使えていました。
でも年齢と共に
・使いやすい筋肉ばかり使う
・使わない筋肉はどんどんサボる
・関節の動きも偏ってくる
するとどうなるか
・一部はガチガチ
・一部はスカスカで力が入らない
このような状態になります。
この状態で、自己流に運動、ストレッチと頑張っても、ガチガチの力が入る筋肉だけ使って、スカスカの力が入らない筋肉は使わない。
だから「やってるのに変わらない」「むしろしんどくなる」となります。
さらにもうひとつ大事なのは、神経の働き。
使われていない筋肉は「動け!」という脳からの指令も届きにくくなっています。
つまり、筋肉が弱いのではなく、動かし方がわからなくなっている状態です。
では、どうすればいいのか。
それは「体の使い方をリセット」すること。
まずは、いきなり鍛えることをしないで、
・硬くなっているところを緩める
・動いていないところに刺激を入れる
実は、これが先なんです。
「昔は大丈夫だったのに・・」その正体は、年齢ではなく、体の使い方+神経の問題です。
だからこそ、無理に頑張るよりも、まずは「体を整える」ことが大事なんです。
体は、ちゃんと順番を守れば、何歳からでも変わりますよ♪
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温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩4分 小路駅徒歩6分
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